真正的挽回，是要站在对方的角度去思考问题。
你要明白：对方对你有哪些不满？对方在感情中的需求是什么？对方需要你做什么？
然后给前任想要的。
首先，了解分手原因
亲密关系的变化背后，隐藏着前任对你的不满。前任不会无缘无故的做出分手的决定。因次，ta离开你，一定是你们的关系出现了问题。
分手原因一般分为三大类：
1：吵架导致的情绪型分手。
双方在吵架的时候，一方在情绪冲动的做出分手的决定，并不是真心想要分手。很多人觉得等待对方情绪稳定下来就好了，刚分手的时候不愿意去低头，等待对方自己消化情绪，错失了挽回的时机，让前任彻底失望，从假性分手转为真性分手。
2： 相处模式出现问题导致的分手
爱情初期靠激情和新鲜感驱动，但长期关系需要可持续的协作系统。如果说你之间没有建立良好的相处模式（比如说缺乏沟通解决问题的意识，付出不平衡，习惯于争对错），就很容易积累一些负面情绪逐渐发酵，最终导致分手的结果。
3： 现实因素导致的分手
比如说年纪差异，父母不同意，对方认为和你在一起不会有以后等由于现实问题导致的分手。
你觉得你们之间是那种情况呢？挽回的事情一定要对症下药。不了解分手的原因那么你就不知道该往哪个方向努力挽回。
然后，了解前任对你的态度
有两个目的：
1、判断自己当前用什么态度对待前任。
如果说前任提出分手后对你还有一些愧疚心理，还愿意和你联系做朋友，可以利用这份愧疚感来制造复合推力。
反其道而行，痛快的接受分手的事实，稍微流露出一点“后悔当初没有好好珍惜对方的愧疚”以及分手后成长的决心。以退为进。
如果说前任现在很抵触你，现在出现很容易触雷，可以给你们的关系一段时间的冷静期，再找机会复联。
很多人说想挽回，但是前任不给机会，要么不回应要么抵触你，原因就在于他们只会和前任硬碰硬，进入了对抗关系。
当你反其道而行，不对抗，顺着前任的想法来，你会发现两个人的关系很快就可以缓和。
2、抓住前任的情感回流时机。
当前任有下面这些行为，说明已经进入了情感回流：
主动联系你聊天；
在朋友圈发布一些与过去相关的动态；
给你点赞评论等。
情感回流是指在分手后，前任在某些时间、某些时刻会重新回忆起你们感情中美好的一面。
这是大多数人都会有的一种心理状态，之所以出现情感回流的状态，是因为在你们过去的相处中，肯定有好的回忆和不好的回忆，只是在分手时前任对你的负面情绪太强，压制住了好的记忆，所以只记得不好的回忆了。
但要知道，情绪都是由身体内的激素分泌控制的，激素分泌超常就会引起情绪的波动，可是我们人体都有自动调节平衡的功能，激素分泌早晚有一天会回归到正常值，抵触情绪也会跟着平复下来。
当不好的回忆逐渐变淡，美好的回忆就会重新涌上心头。这个阶段也就是挽回的黄金期，时机已经成熟，可以发力了。
最后，重铸前任复合的信心
你有没有想过一个问题：前任为什么不愿意和你复合？
因为害怕重蹈覆辙。
在前任看来，ta已经对你很了解了，认为你无论如何都不能做到真正的改变，所以才选择了分手。
现在，前任已经对你形成了负面预期，认为复合后一定是糟糕的结局。
顺着这个思路，你想要让对方相信：
现在的你有能力解决你们的之间的问题，并且未来也不会重蹈覆辙。
那就要做到两点：
第一点:展示自己分手后的成长变化，让对方看见横亘在你们中间的阻碍已经被你铲平。比如说分手的原因是因为你经常发脾气，那么现在你可以多看看和沟通相关的书提升沟通技能和说话方式，以及在聊天中展示自己分手后情绪稳定的一面。
展示方式可以是朋友圈，共同好友侧面展示，以及聊天。
注意事项：不要过度展示，给对方带来压力或者不适，选择适当的时机和频率，让变化自然流露。
第二点：保留框架感，巩固信任。很多人在挽回的时候，姿态会放得比较低，目的性太强，前任对你的改变就会抱有怀疑的态度，认为你不是真的变了，只是想挽回所以才在自己面前表现。反之，你不卑不亢，保持平等的姿态，反而更容易让对方信任。
重建前任对未来的信任并不是一件容易的事情。这不仅需要你有复盘抓住分手原因的能力，还需要你有冷静分析现状的能力，以及保持良好的心态，有选择性的展示自我的能力。返回搜狐，查看更多